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和《倒数72小时》有点像，分后期剪辑版和24h直播。
预热活动是按四人一组的完成越野挑战。
草地上的一千米是最基础的，接着攀过一面人工岩墙，一小段跨栏跑再荡过人工湖，完成绳网攀爬，接着是一些杂七杂八的小难关，最后游过两百米的泳池……
越短时间完成，成绩就越好。
当然，完成不了不必勉强，可以中途退出，照样可以参加后续的综艺。
节目本身热度不错，这期有童昭加盟，预热活动观看人次便是六位数起步，且在不断上涨。这也是节目将童昭放在压轴出现的原因……怕她完成挑战后观众全跑了，不得拿她当宝来吊着观众？
[童昭呢？什么时候出场？我就是来看她的。]
[怎么还没到她出现呀？]
[建议直接快进到童昭出现！！！]
[哇，女嘉宾真的好少哦，有点担心昭昭了qaq]
弹幕上的关键词出现频率数据，也很直观地证明了童昭的商业价值。
甭管评价如何，网友就是对她有好奇心。
本能演员一直重复戏路，就像是一个作者只写同一款题材，诚然能稳固粉群，获得稳定收入，也容易让人厌倦－－天底下所有观众老爷都是一个调调，长久地吸引住他们是很困难的事，不过只要把这点做好了，就能赚到高额财富。
童昭拍一部戏换一种风格，有人嫌她太标新立异，可是不得不承认，这也是保持新鲜感的一种方法。
……
这时候，场务过来叫她：“昭姐，差不多到你了。”
主持人在镜头前笑眯眯地劝童昭：
“要是等会觉得坚持不下去的话可以立刻按响手表上的求救键，立刻会有医疗队来抬你去休息的，小姐姐记得量力而为哦。”
事前他跟童昭加了微信打过招呼，说会为了节目效果说些阴阳怪气的引战发言。
童昭秒懂。
节目组当然是挖空心思地去想爆点，主持人也是打工仔，她当然不会去为难他，便说知道了，随便说，只是粉丝可能会喷他，得担着点。
[主持人不会说话可以闭嘴的。]
[童昭粉丝这就急了？劝她量力而为不是为她好？懂了，某人粉丝全是听不懂好赖话的小学生。]
[虽然觉得主持人说话不中听，但我也希望姐姐量力而为，前面还
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