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第二天，部落的人的各自去忙，种植队也带着工具出发了，之前因为种红薯他们已经有了一些经验，现在继续做就好了。
姜宁依旧来到巫的山洞，巫今天没有叫她去处理草药。而且让她盘腿坐在自己面前。
“姜宁，如今你已经是被族人承认的巫弟子，现在，我就正式教你如何冥想。”
“是。老师。”姜宁恭敬地回答道。
她心中一阵激动，虽然她已经跟巫学习了很多知识，但真正的巫对她来说还是陌生的领域。
巫微笑着看着她，缓缓开口：“冥想不仅是提高力量的过程，也是锻炼身心的方法。你需要学会静心凝神，摒弃杂念，才能更好地与天地沟通。”
姜宁认真倾听，默默记下每一个字。
“首先，你要学会呼吸。”巫说道，“用你的鼻子吸气，然后缓缓地通过嘴巴呼气。感受气息在身体内流动的感觉。”
姜宁按照巫的指示，开始慢慢呼吸。她努力让自己平静下来，但心中还是有些紧张和期待。随着身体逐渐放松，她感到自己的身体变得柔软而轻盈。
“接下来，你需要用心感受体内的力量。这股力量在你体内沉睡着，只有当你唤醒它，才能真正掌握它的力量。”巫的语气中透露出一种神秘而庄重的气息。
姜宁闭上眼睛，用心感受着体内的力量。她感到一股温暖的力量从身体内部涌出，这股力量虽然还比较微弱，但让她感到非常安心和舒适。
“现在，我要教你如何引导这股力量。”巫说道，“将你的意识集中到这股力量上，然后用你的意念引导它。”
姜宁心中一阵激动，她知道这是她期待已久的时刻。她全神贯注地听着巫的指导，不敢有丝毫的分心。
姜宁努力集中意识，她感到自己的身体变得更加敏感和清晰。她用意念引导着体内的力量，让它慢慢地流遍全身。
“很好。”巫的声音在耳边响起，“你已经成功地引导了体内的力量。下一步，你要学会运用这股力量。”
“用你的意念控制这股力量，让它为你所用。”巫的语气中充满了鼓励和期待。
姜宁深吸一口气，她集中所有的意念和力量，努力控制着这股力量。突然，她感到体内涌起一股强大的能量，这股能量流遍她的全身，让她感到自己仿佛变成了钢铁般坚硬的存在。
“成功了！”姜宁心中欢呼道。她欣喜地感受到自己已经初步掌握了
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